昼食のつぶやきレシピ

乳清(ホエー)



ヨーグルトを水きりした時に出た水分が乳清(ホエー)。400gのヨーグルトから、一晩(10時間位)で、300ml弱の乳清がとれます。疲労回復・美肌に効果的!栄養のかたまり!明日の朝のドリンクに使います。

One Response to “乳清(ホエー)”

  1. [...] 冷凍バナナ2本・りんご1個・キウイ1個をざく切りにし、乳清250ml、無調整豆乳お好み量を注いでミキサーにかける。◇乳清効果で、フルーツの味が驚くほどマイルドでおいしく!朝から元気になるスムージー! [...]